Einer der Hauptgründe für die Verwendung einer Apple Watch ist die große Vielfalt an Fitness- und Trainingsvorteilen, die das tragbare Gerät dank seiner eingebauten Sensoren und seiner Benutzerfreundlichkeit bietet.
Und während die Uhr bei Läufern beliebt ist, können auch Gewichtheber ihre Freude daran haben Apple Im Fitnessstudio ansehen. Hier sind die besten Apple Sehen Sie sich Apps zum Gewichtheben an.
1. Gymaholic
Sie können Ihr iPhone zu Hause oder einfach in Ihrer Sporttasche lassen, wenn Sie mit Gyamholic die Gewichte trainieren. Zu Beginn können Sie aus einer Vielzahl vorgefertigter Workouts auswählen, die Sie an Ihren senden können Apple Uhr. Die Optionen sind für alles vom Anfänger bis zum erfahrenen Veteranen. Sie können die Workouts auf dem iPhone oder sogar auf der Uhr im Fitnessstudio ganz einfach anpassen.
Auf dem Bildschirm der Uhr können Sie einen vollständigen 3D-Avatar anzeigen, um eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, wie Sie die Gewichtheberübung richtig ausführen. Drehen Sie die digitale Krone, um eine vollständige 360-Grad-Ansicht zu erhalten. Sie können auch eine kurze Einführung lesen. Während des Trainings tippen Sie auf den Bildschirm, nachdem Sie eine Reihe von Wiederholungen abgeschlossen haben. Es zeigt Ihnen, wie lange Sie sich ausruhen müssen, bevor Sie mit der nächsten Übung fortfahren. Nach Abschluss des Trainings sehen Sie eine kurze Zusammenfassung der verbrannten Kalorien und mehr zusammen mit der Möglichkeit, die Gewichte für das nächste Mal um einen bestimmten Betrag zu erhöhen. Die Daten werden auch mit geteilt Apple Die Gesundheit.
Während die App kostenlos ist, ist ein Abonnement erforderlich, um eine Vielzahl zusätzlicher Funktionen auf der freizuschalten Apple Uhr und andere Versionen. Als nettes Plus ist die App auf dem iPhone, iPad und verfügbar Apple FERNSEHER.
Download: Gymaholic (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
2. Stark
Strong ist eine weitere großartige App, um Ihre perfekte Gewichtheber-Routine zu erstellen und zu verfolgen. Um die zu verwenden Apple Watch-App müssen Sie zunächst an der iPhone-Version noch etwas Feintuning vornehmen. Es gibt eine Reihe von Beispielvorlagen, die Sie anpassen können. Fortgeschrittene Benutzer können auch eine Vorlage von Grund auf neu erstellen. Beide Optionen bieten eine große Anzahl von Trainingsoptionen. Sie können sogar Workouts anzeigen, die sich auf einen bestimmten Körperteil konzentrieren.
Wenn Sie bereit sind zu beginnen, können Sie die verwenden Apple Sehen Sie sich die App normal an, ohne dass ein iPhone in der Nähe ist. Sie können den Trainingsplan und bestimmte Routinen sehen, während Sie Ihren Fortschritt bei jeder Übung protokollieren. Es gibt spezielle Anweisungen, wenn Sie den Lift noch nie gemacht haben.
Alle Trainingsdaten können protokolliert werden Apple Die Gesundheit. Wenn Sie interessiert sind, werfen Sie einen Blick auf andere großartige iPhone-Apps, mit denen Sie sich verbinden können Apple Die Gesundheit.
Die App ist kostenlos, aber ein Abonnement ist erforderlich, um zusätzliche Funktionen freizuschalten, darunter unbegrenzte Routinen, Diagramme, Körperteilmessungen und mehr.
Download: Stark (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
3. Muskel
Wenn Sie nach einem einfachen und völlig kostenlosen Apple Sehen Sie sich die App Muskle an, um Ihre Fortschritte beim Gewichtheben im Fitnessstudio zu verfolgen. Nur für die Apple Pass auf, du kannst das iPhone zu Hause lassen. Sie können so viele Trainingseinheiten erstellen, wie Sie möchten, und auch das Tempo jeder Dehnung und Kontraktion festlegen.
Die App verfolgt automatisch die Wiederholungen, während Sie sie ausführen. Um weitere Fortschritte zu erzielen, können Sie sich Ziele setzen, die das Gewicht und die Wiederholungen automatisch erhöhen, wenn Sie mehr erreichen und zusätzliche Muskeln aufbauen.
Es integriert sich auch mit Apple Gesundheit, um Ihr Training zu protokollieren.
Download: Muskel (Frei)
4. SmartGym
Eine weitere großartige eigenständige Gewichtheber-App ist SmartGym. Mit der iPhone-App im Voraus können Sie benutzerdefinierte Workouts erstellen, die Sie im Fitnessstudio oder sogar zu Hause verwenden können. Sie können dieser App sogar sagen, welche Ausrüstung Sie haben. Es enthält mehr als 620 vorinstallierte Übungen mit Bildern und Animationen, die Sie auf dem Bildschirm der Uhr anzeigen können. Während der Sitzung ist es einfach, die Übung direkt von der Uhr aus zu ändern. Sie sehen auch Trainingsinformationen, die mit synchronisiert wurden Apple Die Gesundheit.
Dank Siri-Unterstützung können Sie ein Training mit nur einem Sprachbefehl starten. Und neben Kraftsportlern können auch Personal Trainer die App nutzen, um ihre Schüler zu verwalten.
Die kostenlose Version der App gibt Ihnen Zugriff auf zwei Routinen, 10 Historien und zwei Messungen. Ein Abonnement gibt Ihnen Zugriff auf unbegrenzte Historien, Routinen und Messungen sowie einen Cloud-Synchronisierungsdatendienst.
Download: SmartGym (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
5. Heben
Liftin’ wurde entwickelt, um das Workout-Tracking einfach zu machen, ohne unnötig Zeit mit der Feinabstimmung Ihrer Geräte zu verbringen. Gehen Sie zu Beginn zu Ihrem iPhone und wählen Sie einen Trainingsplan aus. Sie können aus einer vorgefertigten Vorlage wählen und Workouts nach Belieben austauschen oder ganz von vorne beginnen. Wenn Sie zufrieden sind, übertragen Sie das auf Ihre Apple Sehen Sie sich an, um Ihr Gewichtheber-Training zu beginnen.
Tippen Sie beim Verfolgen eines Trainings einmal auf einen Satz, um ihn als abgeschlossen zu markieren. Tippen Sie mehrmals auf den Bildschirm, um eine andere Anzahl von Wiederholungen auszuwählen. Die Übung kann auch auf dem Uhrenbildschirm bearbeitet werden. Abhängig von Ihren Ergebnissen können Sie auch Regeln erstellen, um das Gewicht automatisch anzupassen, sodass noch mehr Ergebnisse angezeigt werden. Alle Daten werden mit synchronisiert Apple Die Gesundheit.
Mit der kostenlosen Version können Sie bis zu fünf Workouts pro Monat verfolgen. Für mehr benötigen Sie ein Abonnement für Liftin’ Premium.
Download: Heben (Kostenlos, Abonnement verfügbar)
6. Ricker
Riker ist eine großartige Option, um alles zu verfolgen, was mit Kraft zu tun hat. Verwenden Sie während des Gewichtheben-Trainings die Apple Watch-App finden Sie die Bewegungen und Varianten und geben dann das verwendete Gewicht und die Anzahl der Wiederholungen ein. Das Apple Die Watch-App, für deren Betrieb kein iPhone in der Nähe erforderlich ist, verfolgt auch automatisch die Ruhezeit zwischen den Sätzen.
Um besser zu sehen, wie sich Ihr Körper im Laufe der Zeit verändert, können Sie Körpermaße mit aufzeichnen Apple Uhr. Zusammen mit Ihrem Gewicht können Sie Teile wie Ihre Arme oder Brust verfolgen. Alle Daten aus der völlig kostenlosen App werden ebenfalls synchronisiert Apple Die Gesundheit.
Download: Riker (Frei)
Bewältigen Sie den Gewichtheber-Grind mit Apple Uhr
Mit irgendwelchen von diesen Apple Sehen Sie sich Apps an, Sie können Ihre Gewichtheber-Routine im Fitnessstudio noch besser und nützlicher gestalten.
Das tragbare Gerät ist eine perfekte Möglichkeit, Ihre Lifts und Wiederholungen sowie vieles mehr aufzuzeichnen und zu verfolgen.
